ПРАВИЛА

посещения фитнес-центра и техника безопасности в тренажерном зале

Автономной некоммерческой организации

«Екатеринбургский спортивный комплекс «Динамо»

1. ОБЩИЕ ПОЛОЖЕНИЯ:
1.1. Фитнес-центр открыт для посетителей в будние дни: понедельник-пятница с 09:00 до 21:00, суббота, воскресенье с 10:00 до 21:00. Часы работы могут быть изменены по распоряжению руководства центра.
1.2. Проход в фитнес-центр осуществляется через администратора спортсооружения предварительно выбрав и оплатив услугу, либо по абонементам.
1.3. Приобретение абонемента, получение кассового чека, а в случае безналичной оплаты-списание денежных средств с карты посетителя автоматически подтверждает согласие посетителя с настоящими Правилами.
1.4. Для прохода в раздевалку фитнес-центра необходимо получить ключ у администратора спортсооружения и сдать обратно при выходе из центра. На входе необходимо переодеть сменную спортивную обувь, либо бахилы, а верхнюю одежду и уличную обувь (в пакете) разместить в индивидуальном шкафчике в раздевалке.
1.5.Посещать фитнес-центр могут лица, достигшие 18 лет. Лица, в возрасте от 10 до 18 лет, допускаются к занятиям исключительно с сопровождением родителей (законных представителей, а так же лиц их заменяющих)
1.6. Ответственность за жизнь и здоровье посетителей в возрасте от 10 до 18 лет при посещении фитнес-центра возлагается на сопровождающих их лиц.
1.7. Во время проведения занятия посетителям необходимо строго соблюдать дисциплину и технику безопасности.
1.8. Посетители фитнес-центра несут материальную ответственность за ущерб ,причиненный имуществу центра. В случае причинения ущерба посетитель обязан возместить его стоимость.
1.9. Стоимость за утерю ключа от индивидуального шкафчика составляет 500 рублей.
1.10. За одежду, документы, деньги, сотовые телефоны, ювелирные украшения и иные ценные вещи, утерянные или оставленные без присмотра администрация фитнес-центра ответственности не несет.
1.11. Употребление спиртных напитков, наркотических веществ и курение на территории фитнес-центра строго запрещены.
1.12. Запрещено находиться на территории центра в состоянии алкогольного, наркотического опьянения.
1.13. Проносить в фитнес-центр оружие, в том числе колющие, режущие и бьющие предметы, огнеопасные, взрывчатые, ядовитые, наркотические и радиоактивные вещества.
1.14. Размещать несанкционированную рекламу, а также осуществлять иную деятельность, не согласованную с администрацией фитне-центра.
1.15. Осуществлять фото- и видео-сьемку без специального разрешения администрации фитнес- центра.
1.16. За последствия, возникающие в результате нарушения настоящих Правил, администрация фитнес-центра ответственности не несет.
1.17. Нарушителям данных Правил может быть отказано в дальнейшем посещении фитнес-центра и других площадок комплекса.

2. ПРАВИЛА ПОСЕЩЕНИЯ И

ТЕХНИКА БЕЗОПАСНОСТИ В ТРЕНАЖЕРНОМ ЗАЛЕ

2.1. Перед началом занятий необходимо пройти первичный инструктаж по технике безопасности и правилам поведения в тренажерном зале.
2.2. Оплаченная стоимость пользования тренажерным залом, но не использованная посетителем по независящим от Администрации фитнес-центра причинам, возврату не подлежит.
2.3. Посетители тренажерного зала обязаны заниматься в соответствующей для тренажерного зала спортивной форме и обуви, которая жестко фиксирует пятку стопы и обеспечивает минимальную нагрузку на голеностопный сустав.
2.4. Посетители тренажерного зала обязаны соблюдать правила общей гигиены, воздерживаться от посещения тренажерного зала при наличии простудных или инфекционных заболеваний, открытых ран. Администратор спортсооружения оставляет за собой право не допускать посетителя до занятий в случаях, когда это может быть опасно для здоровья других посетителей тренажерного зала.
2.5. Перед использованием спортивного снаряда или тренажера необходимо убедиться в его исправности, целостности и устойчивости, если присутствуют болтовые соединения или тросы - проверить их крепление к спортивному снаряду.
2.6. Во избежание травм перед выполнением упражнения необходимо убедиться в отсутствии помех (спортивных снарядов или посетителей тренажерного зала).
2.7. Перемещаться по тренажерному залу нужно таким образом, чтобы не мешать выполнению упражнений другим посетителям тренажерного зала.
2.8. Во время занятия или тренировки нельзя громко разговаривать, отвлекать других; необходимо быть предельно внимательным и сосредоточенным.
2.9. Перед работой на тренажерах необходимо качественно провести разминку (время разминки должно составлять 15-20 минут).
2.10. Перед выполнением сложных упражнений (по координации и с задействованием околопредельных нагрузок) обязательно использовать помощь партнера, персонального тренера (инструктора).
2.11. Не оставлять без присмотра гантели, диски, гири и другие используемые снаряды и спортивный инвентарь.
2.12. Выполнять упражнения в четко предназначенном для этого месте.
2.13. Строго соблюдать технику выполнения упражнений со снарядами на тренажерах и не выполнять упражнения в не предназначенных для работы местах. Тренажер или спортивный снаряд использовать по назначению.
2.14. При возникновении неисправности в работе тренажера или его поломке, прекратить занятие на тренажере и поставить в известность администратора спортсооружения.
2.15. При работе со стойками и штангой четко убедиться при съеме спортивного снаряда, что он не цепляется за штыри, а после выполнения упражнения (приседания, наклоны, жим стоя и т.п.) поставить на место, убедиться, что гриф штанги попал на штыри (проверить визуально).
2.16. При работе на силовых тренажерах правильно подобрать нагрузку и убедиться в том, что рычаг фиксации отошел от каретки и только после этого можно выполнять упражнение, при окончательном выполнении упражнения зафиксировать каретку в исходном положении с помощью рычага фиксации и только убедившись в этом, покидать тренажер. Если нет навыка работы с вышеупомянутыми тренажерами, занятия проводить только в присутствие персонального тренера (инструктора).
2.17. По окончанию выполнения упражнения и тренировки все использованные спортивные снаряды и свободные отягощения ставить на место, предназначенное для данного спортивного снаряда или отягощения.
2.18. На занятиях строго соблюдать правила личной и общественной гигиены. Обязательно иметь при себе полотенце и использовать его на тренажерах, где имеются мягкие элементы (сидения, лежаки, валики).
2.19. Не подходить к спортивному снаряду с влажными руками во избежание срыва спортивного снаряда.
2.20. При выполнении упражнений со штангой, гантелями, гирями использовать полный «захват» всеми пятью пальцами.
2.21. Страхующему четко соблюдать технику страховки (жимы, приседания и т. д.), не мешать выполнению упражнения, а контролировать траекторию спортивного снаряда или занимающегося (посетителя тренажерного зала) и при необходимости выполнить страхующие действия, быть бдительным и предельно осторожным.
2.22. Во время занятий в тренажерном зале не должно быть посторонних лиц или предметов, которые могут стать причиной травмы.
2.23. При получении травмы занимающийся (посетитель тренажерного зала) обязан немедленно поставить в известность администратора спортсооружения.

3. ЗАПРЕЩАЕТСЯ

3.1. Входить в тренажерный зал в верхней одежде и без сменной спортивной обуви, предназначенной для занятий в тренажерном зале.
3.2. Входить в тренажерный зал и находиться в нем с жевательными резинками во рту, с продуктами питания. Приносить и оставлять стеклянную тару.
3.3. Носить цепочки, браслеты, серьги, кольца, все, что может зацепиться и привести к травме.
3.4. Заниматься с обнаженным торсом.
3.5. Развешивать и оставлять на спортивных снарядах свою одежду.
3.6. Заниматься на неисправных тренажерах.
3.7. Использовать спортивное и иное оборудование тренажерного зала не в соответствии с его предназначением и инструкцией по применению.
3.8. Проводить занятия (тренировки) на тренажерах в случае отсутствия навыка работы с тренажерами.
3.9 Находиться в тренажерном зале детям и подросткам с 14 до 18 лет без присутствия тренера(инструктора)
3.10. Резко открывать двери и виснуть на них, включать и выключать свет в раздевальной и душевых; вставлять в электророзетки посторонние предметы.

За травмы и несчастные случаи, связанные с нарушением настоящих Правил, Администрация спортивного комплекса ответственности не несет. Администрация спортивного комплекса оставляет за собой право удалять нарушителей настоящих Правил из помещений фитнес-центра без возврата стоимости сеанса.